（なばな類） 和種なばな 花らい・茎 生 と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの栄養素を比較
（なばな類） 和種なばな 花らい・茎 生と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なばな類） 和種なばな 花らい・茎 生 | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 88.4 | 35 | 53.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.6 | 4.1 | -0.5 | g | | たんぱく質 | 4.4 | 4.7 | -0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 18.5 | -18.4 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 0.2 | 19.4 | -19.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 41.4 | -41.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 38.2 | -38.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.5 | 40.5 | -38 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 0.8 | 3.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 5.8 | 40 | -34.2 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.2 | 0.9 | 0.3 | g | | ナトリウム | 16 | 160 | -144 | mg | | カリウム | 390 | 190 | 200 | mg | | カルシウム | 160 | 98 | 62 | mg | | マグネシウム | 29 | 18 | 11 | mg | | リン | 86 | 100 | -14 | mg | | 鉄 | 2.9 | 0.5 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.08 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.08 | 0.24 | mg | | ヨウ素 | 1 | 6 | -5 | μg | | セレン | 1 | 7 | -6 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 6 | 6 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 30 | -30 | μg | | α-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | 2200 | 50 | 2150 | μg | | β-クリプトキサンチン | 21 | (Tr) | 21 | μg | | β-カロテン当量 | 2200 | 53 | 2147 | μg | | レチノール活性当量 | 180 | 30 | 150 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 2.6 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 6.3 | -5.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | ビタミンK | 250 | 9 | 241 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.06 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 0.15 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 1.3 | 1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.03 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 340 | 14 | 326 | μg | | パントテン酸 | 0.73 | 0.58 | 0.15 | mg | | ビオチン | 12 | 2.3 | 9.7 | μg | | ビタミンC | 130 | (Tr) | 130 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： なのはな、しんつみな、かぶれな
硝酸イオン： Tr | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |