（なばな類） 和種なばな 花らい・茎 生 と鶏卵 全卵 乾燥全卵の栄養素を比較
（なばな類） 和種なばな 花らい・茎 生と鶏卵 全卵 乾燥全卵の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なばな類） 和種なばな 花らい・茎 生 | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.4 | 4.5 | 83.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.6 | 42.3 | -38.7 | g | | たんぱく質 | 4.4 | 49.1 | -44.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 35.3 | -35.2 | g | | コレステロール | 0 | 1500 | -1500 | mg | | 脂質 | 0.2 | 42 | -41.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.6 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.6 | -0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.5 | 13.7 | -11.2 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 0 | 4.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.8 | 0.2 | 5.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 4.2 | -3 | g | | ナトリウム | 16 | 490 | -474 | mg | | カリウム | 390 | 560 | -170 | mg | | カルシウム | 160 | 210 | -50 | mg | | マグネシウム | 29 | 35 | -6 | mg | | リン | 86 | 700 | -614 | mg | | 鉄 | 2.9 | 3 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 2 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.15 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.08 | 0.24 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 0 | 420 | -420 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2200 | 4 | 2196 | μg | | β-クリプトキサンチン | 21 | 52 | -31 | μg | | β-カロテン当量 | 2200 | 30 | 2170 | μg | | レチノール活性当量 | 180 | 420 | -240 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 2.9 | 6.6 | -3.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 2.4 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 250 | 56 | 194 | μg | | ビタミンB1 | 0.16 | 0.29 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.28 | 1.24 | -0.96 | mg | | ナイアシン | 1.3 | 0.2 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 12 | -9.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.21 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.7 | -2.7 | μg | | 葉酸 | 340 | 180 | 160 | μg | | パントテン酸 | 0.73 | 0.13 | 0.6 | mg | | ビオチン | 12 | | 12 | μg | | ビタミンC | 130 | 0 | 130 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 別名： なのはな、しんつみな、かぶれな
硝酸イオン： Tr | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |