（なす類） 漬物 しば漬 とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
（なす類） 漬物 しば漬とあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なす類） 漬物 しば漬 | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 86.4 | 2.3 | 84.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 32 | -32 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 41.4 | -40 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.2 | -2.2 | g | | コレステロール | 0 | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 0.2 | 3.7 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.9 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.7 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.6 | 19.2 | -16.6 | g | | 食物繊維総量 | 4.4 | 36 | -31.6 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 7 | 44.3 | -37.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.9 | 8.3 | -3.4 | g | | ナトリウム | 1600 | 530 | 1070 | mg | | カリウム | 50 | 2400 | -2350 | mg | | カルシウム | 30 | 280 | -250 | mg | | マグネシウム | 16 | 300 | -284 | mg | | リン | 27 | 700 | -673 | mg | | 鉄 | 1.7 | 11 | -9.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 3.6 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.55 | -0.43 | mg | | マンガン | 0.29 | 3.72 | -3.43 | mg | | ヨウ素 | | 2100 | -2100 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 220 | -220 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 8 | 4100 | -4092 | μg | | β-カロテン | 570 | 25000 | -24430 | μg | | β-クリプトキサンチン | 5 | 980 | -975 | μg | | β-カロテン当量 | 580 | 27000 | -26420 | μg | | レチノール活性当量 | 48 | 2300 | -2252 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 4.6 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 72 | 390 | -318 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.69 | -0.69 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 2.33 | -2.31 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 20 | -19.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.59 | -0.56 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 9 | 1900 | -1891 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 1.18 | -1.05 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | 0 | 210 | -210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 1.3 | 2.8 | g | | 備考 | 市販品の液汁を除いたもの
硝酸イオン： 0.1 g
| 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |