（なす類） 漬物 しば漬 とブロッコリー 芽ばえ 生の栄養素を比較
（なす類） 漬物 しば漬とブロッコリー 芽ばえ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なす類） 漬物 しば漬 | ブロッコリー 芽ばえ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 86.4 | 94.3 | -7.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 1.3 | -1.3 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 1.9 | -0.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.3 | -0.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1 | -1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.6 | 1.6 | 1 | g | | 食物繊維総量 | 4.4 | 1.8 | 2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7 | 2.6 | 4.4 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 4.9 | 0.5 | 4.4 | g | | ナトリウム | 1600 | 4 | 1596 | mg | | カリウム | 50 | 100 | -50 | mg | | カルシウム | 30 | 57 | -27 | mg | | マグネシウム | 16 | 32 | -16 | mg | | リン | 27 | 60 | -33 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.7 | 1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.03 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.29 | 0.37 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 8 | 3 | 5 | μg | | β-カロテン | 570 | 1400 | -830 | μg | | β-クリプトキサンチン | 5 | 27 | -22 | μg | | β-カロテン当量 | 580 | 1400 | -820 | μg | | レチノール活性当量 | 48 | 120 | -72 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.9 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 72 | 150 | -78 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.08 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 9 | 74 | -65 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.52 | -0.39 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 64 | -64 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 0 | 4.1 | g | | 備考 | 市販品の液汁を除いたもの
硝酸イオン： 0.1 g
| 別名： ブロッコリースプラウト
硝酸イオン： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |