（なす類） 漬物 しば漬 と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの栄養素を比較
（なす類） 漬物 しば漬と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なす類） 漬物 しば漬 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | 差 | 単位 | | 水分 | 86.4 | 71.9 | 14.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 9.4 | -9.4 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 10.5 | -9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 8.1 | -8.1 | g | | コレステロール | 0 | 320 | -320 | mg | | 脂質 | 0.2 | 9.2 | -9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 6.7 | -6.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.4 | -6.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.6 | 8.9 | -6.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.4 | 0 | 4.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7 | 6.5 | 0.5 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 4.9 | 1.8 | 3.1 | g | | ナトリウム | 1600 | 450 | 1150 | mg | | カリウム | 50 | 130 | -80 | mg | | カルシウム | 30 | 41 | -11 | mg | | マグネシウム | 16 | 11 | 5 | mg | | リン | 27 | 150 | -123 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.3 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.05 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.29 | 0.03 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | | 540 | -540 | μg | | セレン | | 22 | -22 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 140 | -140 | μg | | α-カロテン | 8 | (Tr) | 8 | μg | | β-カロテン | 570 | (Tr) | 570 | μg | | β-クリプトキサンチン | 5 | 6 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 580 | 4 | 576 | μg | | レチノール活性当量 | 48 | 140 | -92 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.1 | -2.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.1 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 72 | 11 | 61 | μg | | ビタミンB1 | 0 | 0.06 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.27 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 2.1 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | 9 | 40 | -31 | μg | | パントテン酸 | 0.13 | 0.99 | -0.86 | mg | | ビオチン | | 21 | -21 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.1 | 1.2 | 2.9 | g | | 備考 | 市販品の液汁を除いたもの
硝酸イオン： 0.1 g
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可食部100g当たりの成分です。 |