（なす類） 漬物 からし漬 とそらまめ フライビーンズの栄養素を比較
（なす類） 漬物 からし漬とそらまめ フライビーンズの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なす類） 漬物 からし漬 | そらまめ フライビーンズ | 差 | 単位 | | 水分 | 61.2 | 4 | 57.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19 | -19 | g | | たんぱく質 | 2.6 | 24.7 | -22.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 19.6 | -19.6 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 20.8 | -20.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 26.5 | 38.4 | -11.9 | g | | 食物繊維総量 | 4.2 | 14.9 | -10.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.7 | 46.4 | -15.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.3 | 4.1 | 1.2 | g | | ナトリウム | 1900 | 690 | 1210 | mg | | カリウム | 72 | 710 | -638 | mg | | カルシウム | 71 | 90 | -19 | mg | | マグネシウム | 36 | 87 | -51 | mg | | リン | 55 | 440 | -385 | mg | | 鉄 | 1.5 | 7.5 | -6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.6 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.77 | -0.64 | mg | | マンガン | 0.32 | | 0.32 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 76 | | 76 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 76 | 18 | 58 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 2 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 3.3 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.4 | -8.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 24 | 38 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 4.5 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.36 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 18 | 120 | -102 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.26 | -0.18 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 87 | Tr | 87 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 1.8 | 3 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0 g | 別名： いかり豆
種皮付き | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |