（なす類） 漬物 ぬかみそ漬 と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの栄養素を比較
（なす類） 漬物 ぬかみそ漬と魚類 あゆ 天然 内臓 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なす類） 漬物 ぬかみそ漬 | 魚類 あゆ 天然 内臓 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 88.7 | 58.6 | 30.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 1.7 | 23 | -21.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 7.5 | -7.5 | g | | コレステロール | 0 | 230 | -230 | mg | | 脂質 | 0.1 | 10.1 | -10 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.4 | 3 | 0.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.7 | 0 | 2.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.1 | 0.4 | 5.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.4 | 7.9 | -4.5 | g | | ナトリウム | 990 | 170 | 820 | mg | | カリウム | 430 | 520 | -90 | mg | | カルシウム | 21 | 140 | -119 | mg | | マグネシウム | 33 | 76 | -43 | mg | | リン | 44 | 470 | -426 | mg | | 鉄 | 0.5 | 63 | -62.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.7 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.44 | -0.35 | mg | | マンガン | 0.19 | 6.19 | -6 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 2000 | -2000 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 26 | Tr | 26 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 26 | (Tr) | 26 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 2000 | -1998 | μg | | ビタミンD | 0 | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 3.2 | -2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 12 | 80 | -68 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.28 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 1 | -0.96 | mg | | ナイアシン | 1 | 8.6 | -7.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 12 | -10.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.15 | 0.17 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 50 | -50 | μg | | 葉酸 | 43 | 250 | -207 | μg | | パントテン酸 | 0.67 | 1.67 | -1 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 8 | 5 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 0.4 | 2.1 | g | | 備考 | 水洗いし、水切りしたもの
廃棄率： へたつきの場合10%
硝酸イオン： (Tr) | 魚体全体を焼いた後、 取り出したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |