（なす類） べいなす 果実 素揚げ とそらまめ フライビーンズの栄養素を比較
（なす類） べいなす 果実 素揚げとそらまめ フライビーンズの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なす類） べいなす 果実 素揚げ | そらまめ フライビーンズ | 差 | 単位 | | 水分 | 74.8 | 4 | 70.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 19 | -18.2 | g | | たんぱく質 | 1 | 24.7 | -23.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 16.5 | 19.6 | -3.1 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 17 | 20.8 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.2 | | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.1 | | 3.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 38.4 | -33.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 14.9 | -13.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.7 | 46.4 | -39.7 | g | | 有機酸 | 0.5 | | 0.5 | g | | 灰分 | 0.5 | 4.1 | -3.6 | g | | ナトリウム | 1 | 690 | -689 | mg | | カリウム | 220 | 710 | -490 | mg | | カルシウム | 10 | 90 | -80 | mg | | マグネシウム | 14 | 87 | -73 | mg | | リン | 26 | 440 | -414 | mg | | 鉄 | 0.4 | 7.5 | -7.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.6 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.77 | -0.68 | mg | | マンガン | 0.13 | | 0.13 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 20 | | 20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 20 | 18 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 2 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 3.3 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.5 | 8.4 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 1.5 | 0.3 | 1.2 | mg | | ビタミンK | 31 | 38 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 4.5 | -3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.36 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 120 | -108 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.26 | 0.04 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | 別名： 洋なす
廃棄部位： へた及び果皮
植物油（調合油）
硝酸イオン： 0 g | 別名： いかり豆
種皮付き | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |