（なす類） なす 果実 生 とふのり 素干しの栄養素を比較
（なす類） なす 果実 生とふのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （なす類） なす 果実 生 | ふのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 93.2 | 14.7 | 78.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | | 0.7 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 13.8 | -12.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.6 | -0.6 | g | | コレステロール | 1 | 24 | -23 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.6 | | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | | 2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 15.1 | -12.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 43.1 | -40.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.1 | 57.8 | -52.7 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 0.5 | 12.7 | -12.2 | g | | ナトリウム | Tr | 2700 | -2700 | mg | | カリウム | 220 | 600 | -380 | mg | | カルシウム | 18 | 330 | -312 | mg | | マグネシウム | 17 | 730 | -713 | mg | | リン | 30 | 130 | -100 | mg | | 鉄 | 0.3 | 4.8 | -4.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.38 | -0.32 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.65 | -0.49 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 10 | | 10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 38 | -38 | μg | | β-カロテン | 100 | 670 | -570 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 34 | -33 | μg | | β-カロテン当量 | 100 | 700 | -600 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | 59 | -51 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 10 | 430 | -420 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.16 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.61 | -0.56 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1.7 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 4.6 | -3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 32 | 68 | -36 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 0.94 | -0.61 | mg | | ビオチン | 2.3 | | 2.3 | μg | | ビタミンC | 4 | 1 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 備考 | 廃棄部位： へた
硝酸イオン： Tr
| 別名： のげのり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |