ながさきはくさい 葉 茹で物 とびわ 缶詰の栄養素を比較
ながさきはくさい 葉 茹で物とびわ 缶詰の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ながさきはくさい 葉 茹で物 | びわ 缶詰 | 差 | 単位 | | 水分 | 93.2 | 79.6 | 13.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.7 | 0.2 | 1.5 | g | | たんぱく質 | 2.2 | 0.3 | 1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 19.3 | -17.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 0.6 | 1.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.4 | 19.8 | -16.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.2 | 0.6 | g | | ナトリウム | 12 | 2 | 10 | mg | | カリウム | 120 | 60 | 60 | mg | | カルシウム | 120 | 22 | 98 | mg | | マグネシウム | 24 | 5 | 19 | mg | | リン | 48 | 3 | 45 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2600 | 320 | 2280 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 310 | -310 | μg | | β-カロテン当量 | 2600 | 470 | 2130 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 39 | 181 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.2 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 150 | | 150 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.01 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.01 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 69 | 9 | 60 | μg | | パントテン酸 | 0.11 | 0 | 0.11 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 23 | Tr | 23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： とうな、とうじんな、ちりめんはくさい
廃棄部位： 株元
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.3 g | 試料： ヘビーシラップ漬
液汁を含んだもの （液汁 45 % ）
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |