ながさきはくさい 葉 茹で物 と小麦 ［その他］ 小麦はいがの栄養素を比較
ながさきはくさい 葉 茹で物と小麦 ［その他］ 小麦はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ながさきはくさい 葉 茹で物 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 93.2 | 3.6 | 89.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.7 | 26.5 | -24.8 | g | | たんぱく質 | 2.2 | 32 | -29.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | Tr | 10.4 | -10.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 11.6 | -11.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 29.6 | -29.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 27.5 | -27.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 40.7 | -39.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 14.3 | -11.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.4 | 48.3 | -44.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 4.5 | -3.7 | g | | ナトリウム | 12 | 3 | 9 | mg | | カリウム | 120 | 1100 | -980 | mg | | カルシウム | 120 | 42 | 78 | mg | | マグネシウム | 24 | 310 | -286 | mg | | リン | 48 | 1100 | -1052 | mg | | 鉄 | 1.6 | 9.4 | -7.8 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 16 | -15.8 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.89 | -0.85 | mg | | マンガン | 0.2 | | 0.2 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2600 | 61 | 2539 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 2600 | 63 | 2537 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 5 | 215 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 28 | -26.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 11 | -11 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 150 | 2 | 148 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 1.82 | -1.8 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.71 | -0.64 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 4.2 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 10 | -9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 1.24 | -1.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 69 | 390 | -321 | μg | | パントテン酸 | 0.11 | 1.34 | -1.23 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 23 | 0 | 23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： とうな、とうじんな、ちりめんはくさい
廃棄部位： 株元
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.3 g | 試料： 焙焼品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |