とんぶり 茹で物 と菓子パン類 チョココロネの栄養素を比較
とんぶり 茹で物と菓子パン類 チョココロネの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とんぶり 茹で物 | 菓子パン類 チョココロネ | 差 | 単位 | | 水分 | 76.7 | 33.5 | 43.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.2 | -5.2 | g | | たんぱく質 | 6.1 | 5.8 | 0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.6 | 14.6 | -12 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 3.5 | 15.3 | -11.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 44.3 | -44.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 40.9 | -40.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.7 | 44.6 | -37.9 | g | | 食物繊維総量 | 7.1 | 1.1 | 6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 12.9 | 44.4 | -31.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | g | | ナトリウム | 5 | 170 | -165 | mg | | カリウム | 190 | 160 | 30 | mg | | カルシウム | 15 | 76 | -61 | mg | | マグネシウム | 74 | 18 | 56 | mg | | リン | 170 | 92 | 78 | mg | | 鉄 | 2.8 | 0.6 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.25 | 0.09 | 0.16 | mg | | マンガン | 0.78 | 0.12 | 0.66 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 12 | -12 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 26 | -26 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 800 | 34 | 766 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 800 | 37 | 763 | μg | | レチノール活性当量 | 67 | 21 | 46 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.4 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | 4.6 | 2 | 2.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 4.5 | -3.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | ビタミンK | 120 | 7 | 113 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.14 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.3 | 1.6 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.04 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 100 | 25 | 75 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.59 | -0.11 | mg | | ビオチン | | 3.1 | -3.1 | μg | | ビタミンC | 1 | (Tr) | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | ほうきぎ（ほうきぐさ）の種子
別名： ずぶし、ねんどう
硝酸イオン： Tr | 部分割合： パン 5、チョコクリーム 4
テオブロミン：Tr、ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |