（トマト類） 赤色ミニトマト 果実 生 とじゅうろくささげ 若ざや 茹で物の栄養素を比較
（トマト類） 赤色ミニトマト 果実 生とじゅうろくささげ 若ざや 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （トマト類） 赤色ミニトマト 果実 生 | じゅうろくささげ 若ざや 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 91 | 90.2 | 0.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 2 | -1.2 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 2.8 | -1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.6 | | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.5 | | 4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 2.5 | 3.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 4.5 | -3.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 6.2 | 1 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | g | | ナトリウム | 4 | 1 | 3 | mg | | カリウム | 290 | 270 | 20 | mg | | カルシウム | 12 | 35 | -23 | mg | | マグネシウム | 13 | 32 | -19 | mg | | リン | 29 | 57 | -28 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.11 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.63 | -0.53 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4 | 28 | -24 | μg | | β-カロテン | 960 | 1100 | -140 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 960 | 1100 | -140 | μg | | レチノール活性当量 | 80 | 93 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 1.3 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 7 | 170 | -163 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.8 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 35 | 150 | -115 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.39 | -0.22 | mg | | ビオチン | 3.6 | | 3.6 | μg | | ビタミンC | 32 | 16 | 16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： プチトマト、チェリートマト
廃棄部位： へた
硝酸イオン： 0 g | 別名： 長ささげ、三尺ささげ
へたを除いたもの
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |