（トマト類） 赤色ミニトマト 果実 生 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの栄養素を比較
（トマト類） 赤色ミニトマト 果実 生と畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （トマト類） 赤色ミニトマト 果実 生 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 91 | 27.8 | 63.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 15.4 | -14.6 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 17.3 | -16.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 30.6 | -30.5 | g | | コレステロール | 0 | 50 | -50 | mg | | 脂質 | 0.1 | 32.3 | -32.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.6 | 1.2 | 3.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.5 | 1.2 | 3.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 23.2 | -17.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 20 | -12.8 | g | | 有機酸 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | g | | 灰分 | 0.6 | 2.5 | -1.9 | g | | ナトリウム | 4 | 820 | -816 | mg | | カリウム | 290 | 260 | 30 | mg | | カルシウム | 12 | 24 | -12 | mg | | マグネシウム | 13 | 22 | -9 | mg | | リン | 29 | 240 | -211 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.3 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.19 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | 4 | 0 | 4 | μg | | セレン | Tr | 20 | -20 | μg | | クロム | 0 | 8 | -8 | μg | | モリブデン | 4 | 6 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 4 | | 4 | μg | | β-カロテン | 960 | 0 | 960 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 960 | 0 | 960 | μg | | レチノール活性当量 | 80 | 0 | 80 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.7 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 2 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.52 | -0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 5.4 | -4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 9 | -8.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.2 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 35 | 9 | 26 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.59 | -0.42 | mg | | ビオチン | 3.6 | 3.8 | -0.2 | μg | | ビタミンC | 32 | 15 | 17 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.1 | -2.1 | g | | 備考 | 別名： プチトマト、チェリートマト
廃棄部位： へた
硝酸イオン： 0 g | ビタミンC： 添加品を含む
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |