（トマト類） 赤色ミニトマト 果実 生 と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライの栄養素を比較
（トマト類） 赤色ミニトマト 果実 生と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （トマト類） 赤色ミニトマト 果実 生 | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 91 | 52.3 | 38.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 16.6 | -15.8 | g | | たんぱく質 | 1.1 | 20.1 | -19 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 17 | -16.9 | g | | コレステロール | 0 | 80 | -80 | mg | | 脂質 | 0.1 | 18.2 | -18.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.6 | 8.5 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.5 | 7.8 | -3.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 12.7 | -7.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.4 | | 1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 7.9 | -0.7 | g | | 有機酸 | 0.6 | | 0.6 | g | | 灰分 | 0.6 | 1.4 | -0.8 | g | | ナトリウム | 4 | 160 | -156 | mg | | カリウム | 290 | 330 | -40 | mg | | カルシウム | 12 | 100 | -88 | mg | | マグネシウム | 13 | 35 | -22 | mg | | リン | 29 | 250 | -221 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 4 | | 4 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 0 | 16 | -16 | μg | | α-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン | 960 | 0 | 960 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 960 | 1 | 959 | μg | | レチノール活性当量 | 80 | 16 | 64 | μg | | ビタミンD | 0 | 7 | -7 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 3.4 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 5.9 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 7 | 23 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.12 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 4.6 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 8.2 | -7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.15 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.5 | -7.5 | μg | | 葉酸 | 35 | 10 | 25 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.53 | -0.36 | mg | | ビオチン | 3.6 | | 3.6 | μg | | ビタミンC | 32 | 0 | 32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： プチトマト、チェリートマト
廃棄部位： へた
硝酸イオン： 0 g | 別名： あじ
三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |