（トマト類） 赤色トマト 果実 生 と（こんぶ類） みついしこんぶ 素干しの栄養素を比較
（トマト類） 赤色トマト 果実 生と（こんぶ類） みついしこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （トマト類） 赤色トマト 果実 生 | （こんぶ類） みついしこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 94 | 9.2 | 84.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 6.2 | -5.7 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 7.7 | -7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.9 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.1 | | 3.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.1 | | 3.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 31.9 | -28.4 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 34.8 | -33.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.7 | 64.7 | -60 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 0.5 | 16.5 | -16 | g | | ナトリウム | 3 | 3000 | -2997 | mg | | カリウム | 210 | 3200 | -2990 | mg | | カルシウム | 7 | 560 | -553 | mg | | マグネシウム | 9 | 670 | -661 | mg | | リン | 26 | 230 | -204 | mg | | 鉄 | 0.2 | 5.1 | -4.9 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.21 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン | 540 | 2700 | -2160 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 89 | -89 | μg | | β-カロテン当量 | 540 | 2700 | -2160 | μg | | レチノール活性当量 | 45 | 230 | -185 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 270 | -266 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.4 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.6 | -0.58 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 2.5 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 4 | -3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 310 | -288 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.28 | -0.11 | mg | | ビオチン | 2.3 | | 2.3 | μg | | ビタミンC | 15 | 10 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 7.6 | -7.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： へた
硝酸イオン： 0 g | 別名： 日高こんぶ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |