（トマト類） 赤色トマト 果実 生 と魚類 （あじ類） にしまあじ 焼きの栄養素を比較
（トマト類） 赤色トマト 果実 生と魚類 （あじ類） にしまあじ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （トマト類） 赤色トマト 果実 生 | 魚類 （あじ類） にしまあじ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 94 | 63 | 31 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.5 | 21.3 | -20.8 | g | | たんぱく質 | 0.7 | 24.7 | -24 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 9.1 | -9 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 0.1 | 10.4 | -10.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.1 | 0.1 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.1 | 0.1 | 3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.5 | 4.8 | -1.3 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 0 | 1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.7 | 0.1 | 4.6 | g | | 有機酸 | 0.4 | | 0.4 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | g | | ナトリウム | 3 | 220 | -217 | mg | | カリウム | 210 | 440 | -230 | mg | | カルシウム | 7 | 58 | -51 | mg | | マグネシウム | 9 | 44 | -35 | mg | | リン | 26 | 300 | -274 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | ヨウ素 | Tr | 49 | -49 | μg | | セレン | 1 | 65 | -64 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 2 | Tr | 2 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | 4 | Tr | 4 | μg | | β-カロテン | 540 | Tr | 540 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 540 | (Tr) | 540 | μg | | レチノール活性当量 | 45 | 13 | 32 | μg | | ビタミンD | 0 | 7.2 | -7.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.12 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.21 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 6.2 | -5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 11 | -10.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.34 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.3 | -6.3 | μg | | 葉酸 | 22 | 13 | 9 | μg | | パントテン酸 | 0.17 | 0.59 | -0.42 | mg | | ビオチン | 2.3 | 4.8 | -2.5 | μg | | ビタミンC | 15 | Tr | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： へた
硝酸イオン： 0 g | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等
内臓等を除き焼いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |