（とうもろこし類） スイートコーン 缶詰 ホールカーネルスタイル とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の栄養素を比較
（とうもろこし類） スイートコーン 缶詰 ホールカーネルスタイルとひじき ほしひじき 鉄釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （とうもろこし類） スイートコーン 缶詰 ホールカーネルスタイル | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.4 | 6.5 | 71.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.2 | | 2.2 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 9.2 | -6.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | | 0.5 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 3.2 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.9 | | 13.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13 | | 13 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.7 | 4.2 | 10.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 51.8 | -48.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.8 | 56 | -38.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 25.2 | -24.2 | g | | ナトリウム | 210 | 1800 | -1590 | mg | | カリウム | 130 | 6400 | -6270 | mg | | カルシウム | 2 | 1000 | -998 | mg | | マグネシウム | 13 | 640 | -627 | mg | | リン | 40 | 93 | -53 | mg | | 鉄 | 0.4 | 58 | -57.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.14 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.82 | -0.76 | mg | | ヨウ素 | | 45000 | -45000 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 26 | -26 | μg | | モリブデン | | 17 | -17 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 19 | 2 | 17 | μg | | β-カロテン | 19 | 4400 | -4381 | μg | | β-クリプトキサンチン | 67 | 18 | 49 | μg | | β-カロテン当量 | 62 | 4400 | -4338 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 360 | -355 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 5 | -4.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 580 | -580 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.42 | -0.37 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 1.8 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 3.4 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 18 | 93 | -75 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 0.3 | -0.11 | mg | | ビオチン | | 17 | -17 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 4.7 | -4.2 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの
硝酸イオン： (0) g | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |