（とうもろこし類） スイートコーン 缶詰 ホールカーネルスタイル とつるあずき 全粒 茹で物の栄養素を比較
（とうもろこし類） スイートコーン 缶詰 ホールカーネルスタイルとつるあずき 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （とうもろこし類） スイートコーン 缶詰 ホールカーネルスタイル | つるあずき 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.4 | 60.5 | 17.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.2 | 8.4 | -6.2 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 9.7 | -7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.5 | 1 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.9 | 17.8 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 13 | 16.2 | -3.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.7 | 15.8 | -1.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.3 | 13.4 | -10.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.8 | 27.5 | -9.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.3 | -0.3 | g | | ナトリウム | 210 | 0 | 210 | mg | | カリウム | 130 | 370 | -240 | mg | | カルシウム | 2 | 130 | -128 | mg | | マグネシウム | 13 | 77 | -64 | mg | | リン | 40 | 120 | -80 | mg | | 鉄 | 0.4 | 3.3 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.3 | -0.26 | mg | | マンガン | 0.06 | 0.57 | -0.51 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 19 | 1 | 18 | μg | | β-カロテン | 19 | 9 | 10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 67 | 1 | 66 | μg | | β-カロテン当量 | 62 | 10 | 52 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 2.5 | -2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | ビタミンK | Tr | 24 | -24 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 2.3 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 18 | 48 | -30 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 0.14 | 0.05 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | 液汁を除いたもの
硝酸イオン： (0) g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |