（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 とあまに いりの栄養素を比較
（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍とあまに いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 | あまに いり | 差 | 単位 | | 水分 | 75.5 | 0.8 | 74.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 20.3 | -17.9 | g | | たんぱく質 | 2.9 | 21.8 | -18.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 41.1 | -40 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 1.3 | 43.3 | -42 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 16.8 | 1.2 | 15.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.5 | 1.2 | 14.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.6 | 10.2 | 5.4 | g | | 食物繊維総量 | 4.8 | 23.8 | -19 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.8 | 30.4 | -10.6 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.6 | 3.7 | -3.1 | g | | ナトリウム | 1 | 70 | -69 | mg | | カリウム | 230 | 760 | -530 | mg | | カルシウム | 3 | 210 | -207 | mg | | マグネシウム | 23 | 410 | -387 | mg | | リン | 79 | 710 | -631 | mg | | 鉄 | 0.3 | 9 | -8.7 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 6.1 | -5.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.26 | -1.22 | mg | | マンガン | 0.1 | 2.97 | -2.87 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | Tr | 25 | -25 | μg | | モリブデン | 5 | 13 | -8 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 24 | 0 | 24 | μg | | β-カロテン | 39 | 14 | 25 | μg | | β-クリプトキサンチン | 48 | 2 | 46 | μg | | β-カロテン当量 | 75 | 16 | 59 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 1 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 10 | -9.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.17 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 2.6 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 9.4 | -7.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.4 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 57 | 45 | 12 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.24 | 0.17 | mg | | ビオチン | 3.1 | 33 | -29.9 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 穂軸を除いた実（尖帽を除いた種子）のみ
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |