（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 75.5 | 2.5 | 73 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 20.8 | -18.4 | g | | たんぱく質 | 2.9 | 23.4 | -20.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 19.3 | -18.2 | g | | コレステロール | 0 | 420 | -420 | mg | | 脂質 | 1.3 | 21.9 | -20.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 16.8 | 31.1 | -14.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.5 | 29.3 | -13.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.6 | 39.7 | -24.1 | g | | 食物繊維総量 | 4.8 | 5.1 | -0.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.8 | 39.7 | -19.9 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 0.6 | 12.3 | -11.7 | g | | ナトリウム | 1 | 3600 | -3599 | mg | | カリウム | 230 | 490 | -260 | mg | | カルシウム | 3 | 390 | -387 | mg | | マグネシウム | 23 | 120 | -97 | mg | | リン | 79 | 490 | -411 | mg | | 鉄 | 0.3 | 4.5 | -4.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.9 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.47 | -0.43 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.71 | -0.61 | mg | | ヨウ素 | 0 | 86 | -86 | μg | | セレン | 1 | 15 | -14 | μg | | クロム | Tr | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 5 | 29 | -24 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | 24 | 540 | -516 | μg | | β-カロテン | 39 | 2300 | -2261 | μg | | β-クリプトキサンチン | 48 | 130 | -82 | μg | | β-カロテン当量 | 75 | 3100 | -3025 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 360 | -354 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 5.1 | -4.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 220 | -220 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.29 | -0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.48 | -0.41 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 4.1 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 8.7 | -6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.31 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 57 | 170 | -113 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.47 | -0.06 | mg | | ビオチン | 3.1 | 6 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 4 | 11 | -7 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 9.2 | -9.2 | g | | 備考 | 穂軸を除いた実（尖帽を除いた種子）のみ
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |