（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの栄養素を比較
（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 カーネル 冷凍 | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | 差 | 単位 | | 水分 | 75.5 | 35.3 | 40.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.4 | 23.9 | -21.5 | g | | たんぱく質 | 2.9 | 25.7 | -22.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 32.1 | -31 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 1.3 | 33.8 | -32.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 16.8 | 0.4 | 16.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 15.5 | 0.4 | 15.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.6 | 3.7 | 11.9 | g | | 食物繊維総量 | 4.8 | 0 | 4.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.8 | 1.4 | 18.4 | g | | 有機酸 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | 灰分 | 0.6 | 3.8 | -3.2 | g | | ナトリウム | 1 | 800 | -799 | mg | | カリウム | 230 | 85 | 145 | mg | | カルシウム | 3 | 740 | -737 | mg | | マグネシウム | 23 | 24 | -1 | mg | | リン | 79 | 500 | -421 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 4 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.1 | | 0.1 | mg | | ヨウ素 | 0 | 20 | -20 | μg | | セレン | 1 | 12 | -11 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 5 | 7 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 310 | -310 | μg | | α-カロテン | 24 | | 24 | μg | | β-カロテン | 39 | | 39 | μg | | β-クリプトキサンチン | 48 | | 48 | μg | | β-カロテン当量 | 75 | 210 | -135 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 330 | -324 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 12 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.45 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 1.8 | 0.1 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 5.5 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | 葉酸 | 57 | 32 | 25 | μg | | パントテン酸 | 0.41 | 0.43 | -0.02 | mg | | ビオチン | 3.1 | 2.7 | 0.4 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2 | -2 | g | | 備考 | 穂軸を除いた実（尖帽を除いた種子）のみ
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |