（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍 と（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しの栄養素を比較
（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍と（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍 | （こんぶ類） がごめこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 75.6 | 8.3 | 67.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 6.3 | -3.2 | g | | たんぱく質 | 3.5 | 7.9 | -4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.4 | 0.4 | 1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 0.5 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.4 | | 13.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.7 | | 12.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.3 | 29.6 | -13.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 34.2 | -31.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.7 | 62.1 | -43.4 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.7 | 21.2 | -20.5 | g | | ナトリウム | 1 | 3000 | -2999 | mg | | カリウム | 230 | 5700 | -5470 | mg | | カルシウム | 4 | 750 | -746 | mg | | マグネシウム | 33 | 660 | -627 | mg | | リン | 90 | 320 | -230 | mg | | 鉄 | 0.6 | 3.3 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.22 | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 31 | 0 | 31 | μg | | β-カロテン | 36 | 1200 | -1164 | μg | | β-クリプトキサンチン | 60 | 29 | 31 | μg | | β-カロテン当量 | 82 | 1200 | -1118 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 98 | -91 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 170 | -170 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.21 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.32 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.5 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 3 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 77 | 42 | 35 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.13 | 0.36 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 6 | 0 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 7.6 | -7.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 穂軸
硝酸イオン： 0 g | 別名： がごめ（和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |