（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍 とあしたば 茎葉 生の栄養素を比較
（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍とあしたば 茎葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍 | あしたば 茎葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.6 | 88.6 | -13 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 2.4 | 0.7 | g | | たんぱく質 | 3.5 | 3.3 | 0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.4 | | 1.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 0.1 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.4 | | 13.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.7 | | 12.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.3 | 2 | 14.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 5.6 | -2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.7 | 6.7 | 12 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.3 | -0.6 | g | | ナトリウム | 1 | 60 | -59 | mg | | カリウム | 230 | 540 | -310 | mg | | カルシウム | 4 | 65 | -61 | mg | | マグネシウム | 33 | 26 | 7 | mg | | リン | 90 | 65 | 25 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.16 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.22 | 1.05 | -0.83 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 31 | 0 | 31 | μg | | β-カロテン | 36 | 5300 | -5264 | μg | | β-クリプトキサンチン | 60 | 0 | 60 | μg | | β-カロテン当量 | 82 | 5300 | -5218 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 440 | -433 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.6 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 1.4 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 500 | -500 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.24 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.4 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 2.2 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 77 | 100 | -23 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.92 | -0.43 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 6 | 41 | -35 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 穂軸
硝酸イオン： 0 g | 別名： あしたぐさ、はちじょうそう
廃棄部位： 基部
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |