（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍 と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸しの栄養素を比較
（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 穂軸つき 冷凍 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 75.6 | 65.6 | 10 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 1 | 2.1 | g | | たんぱく質 | 3.5 | 1.2 | 2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.4 | 0.1 | 1.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 0.2 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.4 | 32.6 | -19.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.7 | 30.3 | -17.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.3 | 30 | -13.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 2.3 | 0.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.7 | 31.9 | -13.2 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.7 | 1 | -0.3 | g | | ナトリウム | 1 | 11 | -10 | mg | | カリウム | 230 | 480 | -250 | mg | | カルシウム | 4 | 36 | -32 | mg | | マグネシウム | 33 | 24 | 9 | mg | | リン | 90 | 47 | 43 | mg | | 鉄 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.17 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.41 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 31 | 0 | 31 | μg | | β-カロテン | 36 | 29 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 60 | 1 | 59 | μg | | β-カロテン当量 | 82 | 29 | 53 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 2 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | Tr | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.11 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 0.8 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.6 | 1.1 | 1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 77 | 50 | 27 | μg | | パントテン酸 | 0.49 | 0.9 | -0.41 | mg | | ビオチン | | 5 | -5 | μg | | ビタミンC | 6 | 29 | -23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 穂軸
硝酸イオン： 0 g | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 表皮及び両端 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |