（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物 とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物とあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物 | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 75.4 | 2.3 | 73.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | 32 | -29.4 | g | | たんぱく質 | 3.5 | 41.4 | -37.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 2.2 | -0.9 | g | | コレステロール | 0 | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 1.7 | 3.7 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.5 | 1.9 | 11.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.8 | 1.7 | 11.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.6 | 19.2 | -2.6 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 36 | -32.9 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 18.6 | 44.3 | -25.7 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 8.3 | -7.5 | g | | ナトリウム | Tr | 530 | -530 | mg | | カリウム | 290 | 2400 | -2110 | mg | | カルシウム | 5 | 280 | -275 | mg | | マグネシウム | 38 | 300 | -262 | mg | | リン | 100 | 700 | -600 | mg | | 鉄 | 0.8 | 11 | -10.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.6 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.55 | -0.45 | mg | | マンガン | 0.31 | 3.72 | -3.41 | mg | | ヨウ素 | | 2100 | -2100 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 220 | -220 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 7 | 4100 | -4093 | μg | | β-カロテン | 20 | 25000 | -24980 | μg | | β-クリプトキサンチン | 53 | 980 | -927 | μg | | β-カロテン当量 | 49 | 27000 | -26951 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 2300 | -2296 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 4.6 | -4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 390 | -390 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.69 | -0.57 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 2.33 | -2.23 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 12 | -9.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 20 | -17.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.59 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 86 | 1900 | -1814 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 1.18 | -0.67 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | 6 | 210 | -204 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 備考 | 包葉及びめしべを除いたもの
廃棄部位： 穂軸
硝酸イオン： 0 g | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |