（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物 と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍の栄養素を比較
（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.4 | 78.1 | -2.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | 1.3 | 1.3 | g | | たんぱく質 | 3.5 | 2.2 | 1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 0.2 | 1.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 0.3 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.5 | 15.7 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.8 | 14.6 | -1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.6 | 14.9 | 1.7 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 4.2 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.6 | 18.5 | 0.1 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | g | | ナトリウム | Tr | 3 | -3 | mg | | カリウム | 290 | 430 | -140 | mg | | カルシウム | 5 | 25 | -20 | mg | | マグネシウム | 38 | 26 | 12 | mg | | リン | 100 | 46 | 54 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.14 | 0.17 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-カロテン | 20 | 3700 | -3680 | μg | | β-クリプトキサンチン | 53 | 57 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 49 | 3800 | -3751 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 310 | -306 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 4.2 | -3.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 1.1 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.06 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.09 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.3 | 0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 1.7 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.19 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 86 | 48 | 38 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.44 | 0.07 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 6 | 34 | -28 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 包葉及びめしべを除いたもの
廃棄部位： 穂軸
硝酸イオン： 0 g | 別名： くりかぼちゃ
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |