（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物 とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物とひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物 | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 75.4 | 2.6 | 72.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | 18.7 | -16.1 | g | | たんぱく質 | 3.5 | 20.1 | -16.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 49 | -47.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 56.3 | -54.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.5 | 15.4 | -1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.8 | 14 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.6 | 19.1 | -2.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 6.9 | -3.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.6 | 17.2 | 1.4 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 3.8 | -3 | g | | ナトリウム | Tr | 250 | -250 | mg | | カリウム | 290 | 750 | -460 | mg | | カルシウム | 5 | 81 | -76 | mg | | マグネシウム | 38 | 390 | -352 | mg | | リン | 100 | 830 | -730 | mg | | 鉄 | 0.8 | 3.6 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 1 | 5 | -4 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.81 | -1.71 | mg | | マンガン | 0.31 | 2.33 | -2.02 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 95 | -95 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 28 | -28 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 7 | Tr | 7 | μg | | β-カロテン | 20 | 9 | 11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 53 | | 53 | μg | | β-カロテン当量 | 49 | 9 | 40 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 12 | -11.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 1.72 | -1.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.25 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 6.7 | -4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 12 | -9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 1.18 | -1.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 86 | 280 | -194 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 1.66 | -1.15 | mg | | ビオチン | | 80 | -80 | μg | | ビタミンC | 6 | 0 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | 包葉及びめしべを除いたもの
廃棄部位： 穂軸
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |