（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物 といんげんまめ 全粒 茹で物の栄養素を比較
（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物といんげんまめ 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物 | いんげんまめ 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.4 | 63.6 | 11.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | 7.3 | -4.7 | g | | たんぱく質 | 3.5 | 9.3 | -5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 0.7 | 0.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 1.2 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.5 | 17.3 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.8 | 15.8 | -3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.6 | 13.5 | 3.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 13.6 | -10.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.6 | 24.5 | -5.9 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.4 | -0.6 | g | | ナトリウム | Tr | Tr | 0 | mg | | カリウム | 290 | 410 | -120 | mg | | カルシウム | 5 | 62 | -57 | mg | | マグネシウム | 38 | 46 | -8 | mg | | リン | 100 | 140 | -40 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2 | -1.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1 | 0 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.32 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.84 | -0.53 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | Tr | 0 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 27 | -27 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-カロテン | 20 | 3 | 17 | μg | | β-クリプトキサンチン | 53 | 0 | 53 | μg | | β-カロテン当量 | 49 | 3 | 46 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.22 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 0.6 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 2.3 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.08 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 86 | 32 | 54 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.15 | 0.36 | mg | | ビオチン | | 3.7 | -3.7 | μg | | ビタミンC | 6 | Tr | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 包葉及びめしべを除いたもの
廃棄部位： 穂軸
硝酸イオン： 0 g | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |