（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物 とキヌア 玄穀の栄養素を比較
（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物とキヌア 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物 | キヌア 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.4 | 12.2 | 63.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | 9.7 | -7.1 | g | | たんぱく質 | 3.5 | 13.4 | -9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 2.7 | -1.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 3.2 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.5 | 60.7 | -47.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.8 | 55.4 | -42.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.6 | 67.1 | -50.5 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 6.2 | -3.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.6 | 69 | -50.4 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 2.2 | -1.4 | g | | ナトリウム | Tr | 35 | -35 | mg | | カリウム | 290 | 580 | -290 | mg | | カルシウム | 5 | 46 | -41 | mg | | マグネシウム | 38 | 180 | -142 | mg | | リン | 100 | 410 | -310 | mg | | 鉄 | 0.8 | 4.3 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.8 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.47 | -0.37 | mg | | マンガン | 0.31 | 2.45 | -2.14 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 23 | -23 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-カロテン | 20 | 11 | 9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 53 | 1 | 52 | μg | | β-カロテン当量 | 49 | 12 | 37 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.6 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 4 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.45 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.24 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.2 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 4 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.39 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 86 | 190 | -104 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.95 | -0.44 | mg | | ビオチン | | 23 | -23 | μg | | ビタミンC | 6 | 0 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 包葉及びめしべを除いたもの
廃棄部位： 穂軸
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |