（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物 と畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ヒレ 赤肉 生の栄養素を比較
（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物と畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ヒレ 赤肉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ ヒレ 赤肉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.4 | 62.3 | 13.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | 16.8 | -14.2 | g | | たんぱく質 | 3.5 | 19 | -15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 16.4 | -15.1 | g | | コレステロール | 0 | 60 | -60 | mg | | 脂質 | 1.7 | 18 | -16.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.5 | 0.4 | 13.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.8 | 0.4 | 12.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.6 | 3.6 | 13 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | 0 | 3.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.6 | 0.4 | 18.2 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.9 | -0.1 | g | | ナトリウム | Tr | 56 | -56 | mg | | カリウム | 290 | 330 | -40 | mg | | カルシウム | 5 | 4 | 1 | mg | | マグネシウム | 38 | 21 | 17 | mg | | リン | 100 | 180 | -80 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.7 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.8 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.31 | 0 | 0.31 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 15 | -15 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-カロテン | 20 | 1 | 19 | μg | | β-クリプトキサンチン | 53 | 0 | 53 | μg | | β-カロテン当量 | 49 | 1 | 48 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 2 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.11 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.23 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 4.4 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 8.6 | -5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.39 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2 | -2 | μg | | 葉酸 | 86 | 9 | 77 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.85 | -0.34 | mg | | ビオチン | | 1.8 | -1.8 | μg | | ビタミンC | 6 | 1 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 包葉及びめしべを除いたもの
廃棄部位： 穂軸
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |