（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物 と米 ［水稲おもゆ］ 七分つき米の栄養素を比較
（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物と米 ［水稲おもゆ］ 七分つき米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 茹で物 | 米 ［水稲おもゆ］ 七分つき米 | 差 | 単位 | | 水分 | 75.4 | 95 | -19.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.6 | 0.2 | 2.4 | g | | たんぱく質 | 3.5 | 0.3 | 3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 0.1 | 1.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 0.1 | 1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 13.5 | 4.6 | 8.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12.8 | 4.2 | 8.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.6 | 4.7 | 11.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.1 | (Tr) | 3.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.6 | 4.6 | 14 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | ナトリウム | Tr | (Tr) | 0 | mg | | カリウム | 290 | 4 | 286 | mg | | カルシウム | 5 | 1 | 4 | mg | | マグネシウム | 38 | 2 | 36 | mg | | リン | 100 | 5 | 95 | mg | | 鉄 | 0.8 | (Tr) | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.31 | 0.06 | 0.25 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-カロテン | 20 | 0 | 20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 53 | 0 | 53 | μg | | β-カロテン当量 | 49 | 0 | 49 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | (Tr) | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.01 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 0.1 | 2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 0.2 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | (Tr) | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 86 | 1 | 85 | μg | | パントテン酸 | 0.51 | 0.03 | 0.48 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 6 | 0 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 包葉及びめしべを除いたもの
廃棄部位： 穂軸
硝酸イオン： 0 g | うるち米
弱火で加熱、ガーゼでこしたもの
七分つき米6 g相当量を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |