（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生 とまいたけ 乾の栄養素を比較
（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生とまいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生 | まいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.1 | 9.3 | 67.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 12.8 | -10.1 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 21.9 | -18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 2.4 | -1.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 3.9 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.5 | 3.6 | 8.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12 | 3.4 | 8.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.8 | 29.5 | -14.7 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 40.9 | -37.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.8 | 59.9 | -43.1 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 5 | -4.2 | g | | ナトリウム | Tr | 3 | -3 | mg | | カリウム | 290 | 2500 | -2210 | mg | | カルシウム | 3 | 2 | 1 | mg | | マグネシウム | 37 | 100 | -63 | mg | | リン | 100 | 700 | -600 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.6 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 1 | 6.9 | -5.9 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.78 | -1.68 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.47 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | Tr | 14 | -14 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 6 | 9 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 9 | 0 | 9 | μg | | β-カロテン | 22 | 0 | 22 | μg | | β-クリプトキサンチン | 54 | 0 | 54 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 0 | 53 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 20 | -20 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 1.24 | -1.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 1.92 | -1.82 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 64 | -61.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 69 | -66.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.28 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 95 | 220 | -125 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 3.67 | -3.09 | mg | | ビオチン | 5.4 | 240 | -234.6 | μg | | ビタミンC | 8 | 0 | 8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 包葉、めしべ及び穂軸
硝酸イオン： 0 g
| 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |