（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生 とつるあずき 全粒 乾の栄養素を比較
（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生とつるあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生 | つるあずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.1 | 12 | 65.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 17.8 | -15.1 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 20.8 | -17.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 1 | 0.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 1.6 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.5 | 39.6 | -27.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12 | 36.1 | -24.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.8 | 43.3 | -28.5 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 22 | -19 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.8 | 61.8 | -45 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 3.9 | -3.1 | g | | ナトリウム | Tr | 1 | -1 | mg | | カリウム | 290 | 1400 | -1110 | mg | | カルシウム | 3 | 280 | -277 | mg | | マグネシウム | 37 | 230 | -193 | mg | | リン | 100 | 320 | -220 | mg | | 鉄 | 0.8 | 11 | -10.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.1 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.73 | -0.63 | mg | | マンガン | 0.32 | 2.92 | -2.6 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | Tr | 3 | -3 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 6 | 220 | -214 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 9 | 1 | 8 | μg | | β-カロテン | 22 | 20 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 54 | 3 | 51 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 22 | 31 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 2 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 5.4 | -4.4 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 50 | -49 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.5 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 2 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 5.9 | -3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.28 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 95 | 210 | -115 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.75 | -0.17 | mg | | ビオチン | 5.4 | 9.7 | -4.3 | μg | | ビタミンC | 8 | 3 | 5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 包葉、めしべ及び穂軸
硝酸イオン： 0 g
| 別名： たけあずき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |