（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生 と大豆 ［納豆類］ 寺納豆の栄養素を比較
（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生と大豆 ［納豆類］ 寺納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生 | 大豆 ［納豆類］ 寺納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.1 | 24.4 | 52.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | | 2.7 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 18.6 | -15 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 6.1 | -4.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 8.1 | -6.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.5 | | 12.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12 | | 12 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.8 | 25.9 | -11.1 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 7.6 | -4.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.8 | 31.5 | -14.7 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 17.4 | -16.6 | g | | ナトリウム | Tr | 5600 | -5600 | mg | | カリウム | 290 | 1000 | -710 | mg | | カルシウム | 3 | 110 | -107 | mg | | マグネシウム | 37 | 140 | -103 | mg | | リン | 100 | 330 | -230 | mg | | 鉄 | 0.8 | 5.9 | -5.1 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.8 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | マンガン | 0.32 | 1.7 | -1.38 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | Tr | 14 | -14 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 6 | 110 | -104 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 9 | | 9 | μg | | β-カロテン | 22 | | 22 | μg | | β-クリプトキサンチン | 54 | | 54 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 0 | 53 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 7.6 | -6.6 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 2.6 | -2.6 | mg | | ビタミンK | 1 | 190 | -189 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.04 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.35 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 4.1 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 7.2 | -4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.17 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 95 | 39 | 56 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.81 | -0.23 | mg | | ビオチン | 5.4 | 19 | -13.6 | μg | | ビタミンC | 8 | Tr | 8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 14.2 | -14.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 包葉、めしべ及び穂軸
硝酸イオン： 0 g
| 別名： 塩辛納豆、浜納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |