（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生 と調味料類 （みそ類） ごまみその栄養素を比較
（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生と調味料類 （みそ類） ごまみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生 | 調味料類 （みそ類） ごまみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 77.1 | 42.7 | 34.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 8.6 | -5.9 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 9.4 | -5.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 9.5 | -8.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 9.9 | -8.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.5 | 5.4 | 7.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12 | 5.2 | 6.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.8 | 28.5 | -13.7 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 5.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.8 | 32.9 | -16.1 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 5.2 | -4.4 | g | | ナトリウム | Tr | 1600 | -1600 | mg | | カリウム | 290 | 280 | 10 | mg | | カルシウム | 3 | 230 | -227 | mg | | マグネシウム | 37 | 74 | -37 | mg | | リン | 100 | 170 | -70 | mg | | 鉄 | 0.8 | 3.7 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.5 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.39 | -0.29 | mg | | マンガン | 0.32 | 0.4 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | Tr | 5 | -5 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 6 | 38 | -32 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 9 | 0 | 9 | μg | | β-カロテン | 22 | 1 | 21 | μg | | β-クリプトキサンチン | 54 | 0 | 54 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 1 | 52 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 5.4 | -4.4 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 7 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.1 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 1.8 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 3.9 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.14 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 95 | 36 | 59 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 0.08 | 0.5 | mg | | ビオチン | 5.4 | 5.7 | -0.3 | μg | | ビタミンC | 8 | 0 | 8 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4 | -4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 包葉、めしべ及び穂軸
硝酸イオン： 0 g
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可食部100g当たりの成分です。 |