（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生 と米 ［水稲穀粒］ 玄米の栄養素を比較
（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生と米 ［水稲穀粒］ 玄米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生 | 米 ［水稲穀粒］ 玄米 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.1 | 14.9 | 62.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | 6 | -3.3 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 6.8 | -3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 2.5 | -1.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 2.7 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.5 | 78.4 | -65.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12 | 71.3 | -59.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.8 | 72.4 | -57.6 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 3 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.8 | 74.3 | -57.5 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | g | | ナトリウム | Tr | 1 | -1 | mg | | カリウム | 290 | 230 | 60 | mg | | カルシウム | 3 | 9 | -6 | mg | | マグネシウム | 37 | 110 | -73 | mg | | リン | 100 | 290 | -190 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.1 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.8 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.32 | 2.06 | -1.74 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | Tr | 3 | -3 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 6 | 65 | -59 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 9 | 0 | 9 | μg | | β-カロテン | 22 | 1 | 21 | μg | | β-クリプトキサンチン | 54 | 0 | 54 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 1 | 52 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | Tr | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.2 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 0.1 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.41 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.04 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 6.3 | -4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 8 | -5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.45 | -0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 95 | 27 | 68 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 1.37 | -0.79 | mg | | ビオチン | 5.4 | 6 | -0.6 | μg | | ビタミンC | 8 | 0 | 8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 包葉、めしべ及び穂軸
硝酸イオン： 0 g
| うるち米
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |