（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生 と魚類 あゆ 天然 内臓 生の栄養素を比較
（とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生と魚類 あゆ 天然 内臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （とうもろこし類） スイートコーン 未熟種子 生 | 魚類 あゆ 天然 内臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.1 | 68.6 | 8.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.7 | | 2.7 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 9.5 | -5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 14.2 | -12.9 | g | | コレステロール | 0 | 200 | -200 | mg | | 脂質 | 1.7 | 17.5 | -15.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.5 | 0.3 | 12.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 12 | 0.3 | 11.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 14.8 | 3.6 | 11.2 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 0 | 3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.8 | 0.3 | 16.5 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 4.1 | -3.3 | g | | ナトリウム | Tr | 90 | -90 | mg | | カリウム | 290 | 210 | 80 | mg | | カルシウム | 3 | 43 | -40 | mg | | マグネシウム | 37 | 44 | -7 | mg | | リン | 100 | 180 | -80 | mg | | 鉄 | 0.8 | 24 | -23.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2 | -1 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.34 | -0.24 | mg | | マンガン | 0.32 | 3.03 | -2.71 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | Tr | | 0 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 0 | 1700 | -1700 | μg | | α-カロテン | 9 | 0 | 9 | μg | | β-カロテン | 22 | Tr | 22 | μg | | β-クリプトキサンチン | 54 | 0 | 54 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | (Tr) | 53 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1700 | -1696 | μg | | ビタミンD | 0 | 5 | -5 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.9 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1 | 0 | 1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 40 | -39 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.12 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.55 | -0.45 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 3.8 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 5.4 | -2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.16 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 60 | -60 | μg | | 葉酸 | 95 | 220 | -125 | μg | | パントテン酸 | 0.58 | 1.56 | -0.98 | mg | | ビオチン | 5.4 | | 5.4 | μg | | ビタミンC | 8 | 5 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 包葉、めしべ及び穂軸
硝酸イオン： 0 g
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可食部100g当たりの成分です。 |