とうがん 果実 生 といか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいかの栄養素を比較
とうがん 果実 生といか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうがん 果実 生 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 さきいか | 差 | 単位 | | 水分 | 95.2 | 26.4 | 68.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.3 | | 0.3 | g | | たんぱく質 | 0.5 | 45.5 | -45 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | コレステロール | 0 | 370 | -370 | mg | | 脂質 | 0.1 | 3.1 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 19.6 | -16.9 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 17.3 | -13.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 7.7 | -7.3 | g | | ナトリウム | 1 | 2700 | -2699 | mg | | カリウム | 200 | 230 | -30 | mg | | カルシウム | 19 | 23 | -4 | mg | | マグネシウム | 7 | 82 | -75 | mg | | リン | 18 | 430 | -412 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.8 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.27 | -0.25 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | 7 | | 7 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 8.9 | -8.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 15 | -14.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.32 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.9 | -6.9 | μg | | 葉酸 | 26 | 1 | 25 | μg | | パントテン酸 | 0.21 | 0.47 | -0.26 | mg | | ビオチン | 0.2 | | 0.2 | μg | | ビタミンC | 39 | 0 | 39 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 備考 | 別名： かもうり
廃棄部位： 果皮、わた及びへた | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |