とうがらし 果実 乾 とモロヘイヤ 茎葉 生の栄養素を比較
とうがらし 果実 乾とモロヘイヤ 茎葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうがらし 果実 乾 | モロヘイヤ 茎葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.8 | 86.1 | -77.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 3.6 | 7.2 | g | | たんぱく質 | 14.7 | 4.8 | 9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.4 | 0.4 | 4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 12 | 0.5 | 11.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.5 | 1.8 | 21.7 | g | | 食物繊維総量 | 46.4 | 5.9 | 40.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.4 | 6.3 | 52.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.1 | 2.1 | 4 | g | | ナトリウム | 17 | 1 | 16 | mg | | カリウム | 2800 | 530 | 2270 | mg | | カルシウム | 74 | 260 | -186 | mg | | マグネシウム | 190 | 46 | 144 | mg | | リン | 260 | 110 | 150 | mg | | 鉄 | 6.8 | 1 | 5.8 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.6 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.85 | 0.33 | 0.52 | mg | | マンガン | 1.08 | 1.32 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 400 | 0 | 400 | μg | | β-カロテン | 14000 | 10000 | 4000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7400 | 76 | 7324 | μg | | β-カロテン当量 | 17000 | 10000 | 7000 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | 840 | 660 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 30 | 6.5 | 23.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 6.9 | 0.5 | 6.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 58 | 640 | -582 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.18 | 0.32 | mg | | ビタミンB2 | 1.4 | 0.42 | 0.98 | mg | | ナイアシン | 14 | 1.1 | 12.9 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 1.6 | 15.4 | mg | | ビタミンB6 | 3.81 | 0.35 | 3.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 250 | -220 | μg | | パントテン酸 | 3.61 | 1.83 | 1.78 | mg | | ビオチン | | 14 | -14 | μg | | ビタミンC | 1 | 65 | -64 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なんばん、赤とうがらし、たかのつめ
試料： 辛味種
へたを除いたもの
廃棄率： へたつきの場合 10% | 廃棄率： 木質茎つきの場合25%
硝酸イオン： 0.2 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |