とうがらし 果実 乾 とつくし 胞子茎 生の栄養素を比較
とうがらし 果実 乾とつくし 胞子茎 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうがらし 果実 乾 | つくし 胞子茎 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.8 | 86.9 | -78.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | | 10.8 | g | | たんぱく質 | 14.7 | 3.5 | 11.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.4 | | 4.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 12 | 0.1 | 11.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.5 | 0 | 23.5 | g | | 食物繊維総量 | 46.4 | 8.1 | 38.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.4 | 8.1 | 50.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.1 | 1.4 | 4.7 | g | | ナトリウム | 17 | 6 | 11 | mg | | カリウム | 2800 | 640 | 2160 | mg | | カルシウム | 74 | 50 | 24 | mg | | マグネシウム | 190 | 33 | 157 | mg | | リン | 260 | 94 | 166 | mg | | 鉄 | 6.8 | 2.1 | 4.7 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1.1 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.85 | 0.22 | 0.63 | mg | | マンガン | 1.08 | 0.22 | 0.86 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 400 | 53 | 347 | μg | | β-カロテン | 14000 | 1000 | 13000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7400 | 49 | 7351 | μg | | β-カロテン当量 | 17000 | 1100 | 15900 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | 88 | 1412 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 30 | 4.9 | 25.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 6.9 | 0 | 6.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 58 | 19 | 39 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.07 | 0.43 | mg | | ビタミンB2 | 1.4 | 0.14 | 1.26 | mg | | ナイアシン | 14 | 2.2 | 11.8 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 2.8 | 14.2 | mg | | ビタミンB6 | 3.81 | 0.35 | 3.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 110 | -80 | μg | | パントテン酸 | 3.61 | 0.9 | 2.71 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 33 | -32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なんばん、赤とうがらし、たかのつめ
試料： 辛味種
へたを除いたもの
廃棄率： へたつきの場合 10% | 廃棄部位： 基部及びはかま（葉鞘） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |