とうがらし 果実 乾 とぜんまい 生ぜんまい 若芽 生の栄養素を比較
とうがらし 果実 乾とぜんまい 生ぜんまい 若芽 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうがらし 果実 乾 | ぜんまい 生ぜんまい 若芽 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.8 | 90.9 | -82.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 1.3 | 9.5 | g | | たんぱく質 | 14.7 | 1.7 | 13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.4 | | 4.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 12 | 0.1 | 11.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.5 | 3.2 | 20.3 | g | | 食物繊維総量 | 46.4 | 3.8 | 42.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.4 | 6.6 | 51.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.1 | 0.7 | 5.4 | g | | ナトリウム | 17 | 2 | 15 | mg | | カリウム | 2800 | 340 | 2460 | mg | | カルシウム | 74 | 10 | 64 | mg | | マグネシウム | 190 | 17 | 173 | mg | | リン | 260 | 37 | 223 | mg | | 鉄 | 6.8 | 0.6 | 6.2 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.5 | 1 | mg | | 銅 | 0.85 | 0.15 | 0.7 | mg | | マンガン | 1.08 | 0.4 | 0.68 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 400 | 42 | 358 | μg | | β-カロテン | 14000 | 500 | 13500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7400 | 14 | 7386 | μg | | β-カロテン当量 | 17000 | 530 | 16470 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | 44 | 1456 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 30 | 0.6 | 29.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 6.9 | 0.1 | 6.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 58 | 34 | 24 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.02 | 0.48 | mg | | ビタミンB2 | 1.4 | 0.09 | 1.31 | mg | | ナイアシン | 14 | 1.4 | 12.6 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 1.8 | 15.2 | mg | | ビタミンB6 | 3.81 | 0.05 | 3.76 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 210 | -180 | μg | | パントテン酸 | 3.61 | 0.64 | 2.97 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 24 | -23 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なんばん、赤とうがらし、たかのつめ
試料： 辛味種
へたを除いたもの
廃棄率： へたつきの場合 10% | 廃棄部位： 株元及び裸葉
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |