とうがらし 果実 乾 とえだまめ 生の栄養素を比較
とうがらし 果実 乾とえだまめ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうがらし 果実 乾 | えだまめ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.8 | 71.7 | -62.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 10.3 | 0.5 | g | | たんぱく質 | 14.7 | 11.7 | 3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.4 | 5.7 | -1.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 12 | 6.2 | 5.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.7 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.3 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.5 | 5.7 | 17.8 | g | | 食物繊維総量 | 46.4 | 5 | 41.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.4 | 8.8 | 49.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.1 | 1.6 | 4.5 | g | | ナトリウム | 17 | 1 | 16 | mg | | カリウム | 2800 | 590 | 2210 | mg | | カルシウム | 74 | 58 | 16 | mg | | マグネシウム | 190 | 62 | 128 | mg | | リン | 260 | 170 | 90 | mg | | 鉄 | 6.8 | 2.7 | 4.1 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1.4 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.85 | 0.41 | 0.44 | mg | | マンガン | 1.08 | 0.71 | 0.37 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 240 | -240 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 400 | 42 | 358 | μg | | β-カロテン | 14000 | 240 | 13760 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7400 | 7 | 7393 | μg | | β-カロテン当量 | 17000 | 260 | 16740 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | 22 | 1478 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 30 | 0.8 | 29.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 6.9 | 6.5 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 2.5 | -2.2 | mg | | ビタミンK | 58 | 30 | 28 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.31 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 1.4 | 0.15 | 1.25 | mg | | ナイアシン | 14 | 1.6 | 12.4 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 4.2 | 12.8 | mg | | ビタミンB6 | 3.81 | 0.15 | 3.66 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 30 | 320 | -290 | μg | | パントテン酸 | 3.61 | 0.53 | 3.08 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 1 | 27 | -26 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なんばん、赤とうがらし、たかのつめ
試料： 辛味種
へたを除いたもの
廃棄率： へたつきの場合 10% | 廃棄部位： さや
廃棄率： 茎つきの場合60 %
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |