とうがらし 果実 乾 と和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの栄養素を比較
とうがらし 果実 乾と和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうがらし 果実 乾 | 和風料理 和え物類 いんげんのごま和え | 差 | 単位 | | 水分 | 8.8 | 81.4 | -72.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 3 | 7.8 | g | | たんぱく質 | 14.7 | 3.7 | 11 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.4 | 3.2 | 1.2 | g | | コレステロール | 0 | 5 | -5 | mg | | 脂質 | 12 | 3.4 | 8.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 5.3 | -5.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.9 | -4.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.5 | 7.2 | 16.3 | g | | 食物繊維総量 | 46.4 | 2.8 | 43.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 58.4 | 9.1 | 49.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.1 | 2.2 | 3.9 | g | | ナトリウム | 17 | 480 | -463 | mg | | カリウム | 2800 | 270 | 2530 | mg | | カルシウム | 74 | 120 | -46 | mg | | マグネシウム | 190 | 44 | 146 | mg | | リン | 260 | 88 | 172 | mg | | 鉄 | 6.8 | 1.3 | 5.5 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.7 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.85 | 0.15 | 0.7 | mg | | マンガン | 1.08 | 0.48 | 0.6 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 10 | -10 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 400 | 190 | 210 | μg | | β-カロテン | 14000 | 700 | 13300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7400 | 0 | 7400 | μg | | β-カロテン当量 | 17000 | 840 | 16160 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | 73 | 1427 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 30 | 0.2 | 29.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | (Tr) | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 6.9 | 1.7 | 5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | (Tr) | 0.3 | mg | | ビタミンK | 58 | 39 | 19 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.08 | 0.42 | mg | | ビタミンB2 | 1.4 | 0.1 | 1.3 | mg | | ナイアシン | 14 | 0.9 | 13.1 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 1.5 | 15.5 | mg | | ビタミンB6 | 3.81 | 0.11 | 3.7 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 30 | 52 | -22 | μg | | パントテン酸 | 3.61 | 0.2 | 3.41 | mg | | ビオチン | | 2 | -2 | μg | | ビタミンC | 1 | 5 | -4 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 別名： なんばん、赤とうがらし、たかのつめ
試料： 辛味種
へたを除いたもの
廃棄率： へたつきの場合 10% | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |