とうがらし 果実 乾 と魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き 生の栄養素を比較
とうがらし 果実 乾と魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうがらし 果実 乾 | 魚類 （あじ類） まあじ 小型 骨付き 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.8 | 73.4 | -64.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 15.1 | -4.3 | g | | たんぱく質 | 14.7 | 17.8 | -3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.4 | 3.7 | 0.7 | g | | コレステロール | 0 | 130 | -130 | mg | | 脂質 | 12 | 5 | 7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.5 | 5 | 18.5 | g | | 食物繊維総量 | 46.4 | 0 | 46.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.4 | 0.1 | 58.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.1 | 2.9 | 3.2 | g | | ナトリウム | 17 | 120 | -103 | mg | | カリウム | 2800 | 330 | 2470 | mg | | カルシウム | 74 | 780 | -706 | mg | | マグネシウム | 190 | 43 | 147 | mg | | リン | 260 | 570 | -310 | mg | | 鉄 | 6.8 | 1.1 | 5.7 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1.2 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.85 | 0.07 | 0.78 | mg | | マンガン | 1.08 | 0.05 | 1.03 | mg | | ヨウ素 | | 41 | -41 | μg | | セレン | | 52 | -52 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 33 | -33 | μg | | α-カロテン | 400 | 0 | 400 | μg | | β-カロテン | 14000 | 0 | 14000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7400 | 0 | 7400 | μg | | β-カロテン当量 | 17000 | 0 | 17000 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | 33 | 1467 | μg | | ビタミンD | 0 | 5.1 | -5.1 | μg | | α-トコフェロール | 30 | 0.9 | 29.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 6.9 | 0 | 6.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 58 | | 58 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.19 | 0.31 | mg | | ビタミンB2 | 1.4 | 0.17 | 1.23 | mg | | ナイアシン | 14 | 4.6 | 9.4 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 7.9 | 9.1 | mg | | ビタミンB6 | 3.81 | 0.26 | 3.55 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.6 | -5.6 | μg | | 葉酸 | 30 | 11 | 19 | μg | | パントテン酸 | 3.61 | 0.47 | 3.14 | mg | | ビオチン | | 4.4 | -4.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： なんばん、赤とうがらし、たかのつめ
試料： 辛味種
へたを除いたもの
廃棄率： へたつきの場合 10% | 別名： あじ
廃棄部位： 内臓、うろこ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |