とうがらし 果実 乾 と魚類 このしろ 生の栄養素を比較
とうがらし 果実 乾と魚類 このしろ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうがらし 果実 乾 | 魚類 このしろ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.8 | 70.6 | -61.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10.8 | 15.6 | -4.8 | g | | たんぱく質 | 14.7 | 19 | -4.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.4 | 7.1 | -2.7 | g | | コレステロール | 0 | 68 | -68 | mg | | 脂質 | 12 | 8.3 | 3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.5 | 5 | 18.5 | g | | 食物繊維総量 | 46.4 | 0 | 46.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 58.4 | 0.4 | 58 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.1 | 1.7 | 4.4 | g | | ナトリウム | 17 | 160 | -143 | mg | | カリウム | 2800 | 370 | 2430 | mg | | カルシウム | 74 | 190 | -116 | mg | | マグネシウム | 190 | 27 | 163 | mg | | リン | 260 | 230 | 30 | mg | | 鉄 | 6.8 | 1.3 | 5.5 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.7 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.85 | 0.16 | 0.69 | mg | | マンガン | 1.08 | | 1.08 | mg | | ヨウ素 | | 35 | -35 | μg | | セレン | | 31 | -31 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 400 | 0 | 400 | μg | | β-カロテン | 14000 | 0 | 14000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7400 | 0 | 7400 | μg | | β-カロテン当量 | 17000 | 0 | 17000 | μg | | レチノール活性当量 | 1500 | (Tr) | 1500 | μg | | ビタミンD | 0 | 9 | -9 | μg | | α-トコフェロール | 30 | 2.5 | 27.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 6.9 | 0 | 6.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 58 | 0 | 58 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | Tr | 0.5 | mg | | ビタミンB2 | 1.4 | 0.17 | 1.23 | mg | | ナイアシン | 14 | 2.1 | 11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 5.6 | 11.4 | mg | | ビタミンB6 | 3.81 | 0.33 | 3.48 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 10 | -10 | μg | | 葉酸 | 30 | 8 | 22 | μg | | パントテン酸 | 3.61 | 1.13 | 2.48 | mg | | ビオチン | | 7.4 | -7.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： なんばん、赤とうがらし、たかのつめ
試料： 辛味種
へたを除いたもの
廃棄率： へたつきの場合 10% | 別名： こはだ（小型魚）、つなし
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |