とうがらし 果実 生 とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の栄養素を比較
とうがらし 果実 生とブロッコリー 花序 電子レンジ調理の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうがらし 果実 生 | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | 差 | 単位 | | 水分 | 75 | 85.3 | -10.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.9 | 4 | -1.1 | g | | たんぱく質 | 3.9 | 5.7 | -1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | | 1.3 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 3.4 | 0.7 | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.7 | 2.4 | 5.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.7 | 2.4 | 5.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.2 | 8.4 | 0.8 | g | | 食物繊維総量 | 10.3 | | 10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.3 | 7 | 9.3 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.3 | 0.1 | g | | ナトリウム | 6 | 8 | -2 | mg | | カリウム | 760 | 500 | 260 | mg | | カルシウム | 20 | 54 | -34 | mg | | マグネシウム | 42 | 32 | 10 | mg | | リン | 71 | 120 | -49 | mg | | 鉄 | 2 | 1.4 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.11 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.27 | 0.3 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 130 | 0 | 130 | μg | | β-カロテン | 6600 | 990 | 5610 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2200 | 9 | 2191 | μg | | β-カロテン当量 | 7700 | 1000 | 6700 | μg | | レチノール活性当量 | 640 | 83 | 557 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 8.9 | 3.4 | 5.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2 | 0.5 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 27 | 220 | -193 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.18 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 0.25 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 3.7 | 1.2 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 2.2 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 1 | 0.41 | 0.59 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 41 | 160 | -119 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 1.31 | -0.36 | mg | | ビオチン | | 14 | -14 | μg | | ビタミンC | 120 | 140 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： なんばん
試料： 辛味種
廃棄部位： へた | 茎葉を除いたもの
| 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |