とうがらし 果実 生 と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生の栄養素を比較
とうがらし 果実 生と（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうがらし 果実 生 | （かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 75 | 76.2 | -1.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.9 | 1.2 | 1.7 | g | | たんぱく質 | 3.9 | 1.9 | 2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 0.2 | 1.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.4 | 0.3 | 3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.7 | 17 | -9.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.7 | 15.9 | -8.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.2 | 17.6 | -8.4 | g | | 食物繊維総量 | 10.3 | 3.5 | 6.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.3 | 20.6 | -4.3 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.4 | 1 | 0.4 | g | | ナトリウム | 6 | 1 | 5 | mg | | カリウム | 760 | 450 | 310 | mg | | カルシウム | 20 | 15 | 5 | mg | | マグネシウム | 42 | 25 | 17 | mg | | リン | 71 | 43 | 28 | mg | | 鉄 | 2 | 0.5 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.07 | 0.16 | mg | | マンガン | 0.27 | 0.13 | 0.14 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 130 | 17 | 113 | μg | | β-カロテン | 6600 | 3900 | 2700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2200 | 90 | 2110 | μg | | β-カロテン当量 | 7700 | 4000 | 3700 | μg | | レチノール活性当量 | 640 | 330 | 310 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 8.9 | 4.9 | 4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2 | 1.3 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 27 | 25 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.07 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 0.09 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 3.7 | 1.5 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 1.9 | 2.6 | mg | | ビタミンB6 | 1 | 0.22 | 0.78 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 41 | 42 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 0.62 | 0.33 | mg | | ビオチン | | 1.7 | -1.7 | μg | | ビタミンC | 120 | 43 | 77 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なんばん
試料： 辛味種
廃棄部位： へた | 別名： くりかぼちゃ
廃棄部位： わた、種子及び両端
硝酸イオン： Tr
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可食部100g当たりの成分です。 |