とうがらし 果実 生 と畜肉類 うし ［和牛肉］ ばら 脂身つき 生の栄養素を比較
とうがらし 果実 生と畜肉類 うし ［和牛肉］ ばら 脂身つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうがらし 果実 生 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ ばら 脂身つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 75 | 38.4 | 36.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.9 | 9.6 | -6.7 | g | | たんぱく質 | 3.9 | 11 | -7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 45.6 | -44.3 | g | | コレステロール | 0 | 98 | -98 | mg | | 脂質 | 3.4 | 50 | -46.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.7 | 0.1 | 7.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.7 | 0.1 | 7.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.2 | 6 | 3.2 | g | | 食物繊維総量 | 10.3 | 0 | 10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.3 | 0.1 | 16.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 0.5 | 0.9 | g | | ナトリウム | 6 | 44 | -38 | mg | | カリウム | 760 | 160 | 600 | mg | | カルシウム | 20 | 4 | 16 | mg | | マグネシウム | 42 | 10 | 32 | mg | | リン | 71 | 87 | -16 | mg | | 鉄 | 2 | 1.4 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.09 | 0.14 | mg | | マンガン | 0.27 | 0 | 0.27 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 130 | | 130 | μg | | β-カロテン | 6600 | | 6600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2200 | | 2200 | μg | | β-カロテン当量 | 7700 | Tr | 7700 | μg | | レチノール活性当量 | 640 | 3 | 637 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 8.9 | 0.6 | 8.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2 | 0.1 | 1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 27 | 16 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.04 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 0.11 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 3.7 | 3.1 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 5.2 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 1 | 0.16 | 0.84 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.2 | -1.2 | μg | | 葉酸 | 41 | 2 | 39 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 0.74 | 0.21 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 120 | 1 | 119 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： なんばん
試料： 辛味種
廃棄部位： へた | 別名： カルビ
試料： 黒毛和種（去勢） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |