とうがらし 果実 生 と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライの栄養素を比較
とうがらし 果実 生と魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | とうがらし 果実 生 | 魚類 （あじ類） まあじ 皮つき フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 75 | 52.3 | 22.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.9 | 16.6 | -13.7 | g | | たんぱく質 | 3.9 | 20.1 | -16.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 17 | -15.7 | g | | コレステロール | 0 | 80 | -80 | mg | | 脂質 | 3.4 | 18.2 | -14.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.7 | 8.5 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 7.7 | 7.8 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.2 | 12.7 | -3.5 | g | | 食物繊維総量 | 10.3 | | 10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.3 | 7.9 | 8.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.4 | 0 | g | | ナトリウム | 6 | 160 | -154 | mg | | カリウム | 760 | 330 | 430 | mg | | カルシウム | 20 | 100 | -80 | mg | | マグネシウム | 42 | 35 | 7 | mg | | リン | 71 | 250 | -179 | mg | | 鉄 | 2 | 0.8 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.23 | 0.08 | 0.15 | mg | | マンガン | 0.27 | 0.11 | 0.16 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 16 | -16 | μg | | α-カロテン | 130 | 0 | 130 | μg | | β-カロテン | 6600 | 0 | 6600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2200 | 1 | 2199 | μg | | β-カロテン当量 | 7700 | 1 | 7699 | μg | | レチノール活性当量 | 640 | 16 | 624 | μg | | ビタミンD | 0 | 7 | -7 | μg | | α-トコフェロール | 8.9 | 3.4 | 5.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2 | 5.9 | -3.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 27 | 23 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.14 | 0.12 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.36 | 0.15 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 3.7 | 4.6 | -0.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.5 | 8.2 | -3.7 | mg | | ビタミンB6 | 1 | 0.15 | 0.85 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.5 | -7.5 | μg | | 葉酸 | 41 | 10 | 31 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 0.53 | 0.42 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 120 | 0 | 120 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： なんばん
試料： 辛味種
廃棄部位： へた | 別名： あじ
三枚におろしたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |